Nadie vuelve intacto de la tormenta: sanar y reencontrarse tras el dolor
Una de las cosas que más nos cuesta en la vida es aprender a navegar después de la tormenta. El camino de la sanación emocional no consiste en pretender que nada ha ocurrido, sino en comprender cómo reconstruirnos cuando el oleaje remite.
Cuando todo se desborda y el dolor ocupa tanto espacio que apenas podemos ver más allá de él, tomar decisiones se convierte en algo especialmente difícil. Nos encontramos frente a un mar inmenso, sin saber qué rumbo tomar, intentando decidir hacia dónde queremos ir mientras todavía estamos intentando sobrevivir a las olas.
Y a veces el rumbo que elegimos no nos lleva a un buen puerto. Incluso puede conducirnos hacia lugares que, desde fuera, parecen acercarnos al mismo infierno. Porque aunque pensemos que elegimos libremente, hay decisiones que nacen de un lugar más profundo. De algo que no siempre podemos explicar: una brújula interna, una intuición que nos dice: «tienes que ir hacia allí».
Aprender a navegar cuando el mar se desborda
Con el tiempo aprendí algo fundamental: no siempre podemos detener la tormenta. Lo que sí podemos aprender es a navegar.
Y quizá eso sea, en parte, lo que hacemos los profesionales de la psicología cada día: aprender a navegar en las aguas de otra persona sin apropiarnos de su océano. Entrar en él con cuidado, comprender sus corrientes, reconocer sus peligros y acompañarla mientras encuentra su propio rumbo y abraza su vulnerabilidad emocional.
Eso fue lo que hizo mi psicóloga conmigo. Me ayudó a navegar por mi propio océano cuando yo apenas podía mantenerme a flote. Recuerdo imaginarla conmigo en aquel barco, con su catalejo, señalándome: «Cuidado, por aquí hay un iceberg. Por allí hay otro. Quizá puedas girar a la derecha… o tal vez sea mejor hacerlo hacia la izquierda».
No llevaba el timón por mí. No decidía dónde tenía que llegar. Me ayudaba a mirar. Y poco a poco fui aprendiendo a hacerlo yo: a girar el timón, a reconocer qué aguas podía atravesar y cuáles todavía no, a dejar atrás la tormenta, pero también a comprender qué había ocurrido dentro de mí mientras duró.
Soltar lastre para reencontrarse con una nueva yo
Tuve que quitar lastre del barco. Algunas cosas pesaban demasiado: deseos, sueños, expectativas y esperanzas que ya no podían sostenerse de la misma manera. Soltar no significaba que no hubieran sido importantes. Significaba reconocer que algunas cosas habían dejado de pertenecer a la persona que yo estaba empezando a ser.
Y entonces tuve que aprender a cuidarme. A reencontrarme conmigo misma, pero no con la persona que había sido antes: con otra yo.
Porque hay experiencias que nos transforman de una manera irreversible. Una parte de mí se quedó atrás y sé que jamás volverá. Hay cosas de aquella mujer que todavía echo de menos. Y quizá sanar también consiste en poder despedirse de quien fuimos sin tener que destruirla, agradecerle haber llegado hasta allí y aceptar que ya no puede continuar con nosotros.
Después llegó el abismo: ese lugar en el que ya no hay tormenta fuera porque la tormenta está dentro. Y allí tuve que encontrarme con mis propios demonios, con mis heridas, con todo aquello que durante mucho tiempo había intentado sobrevivir sin mirar demasiado de cerca.
Quirón y la paradoja del sanador herido
En la mitología griega, Quirón era un centauro herido por una flecha envenenada. Era una herida que no podía curar, y precisamente por eso terminó convirtiéndose en alguien capaz de comprender el dolor de los demás y enseñarles a sanar.
Su paradoja es profundamente humana: el sanador herido. La cicatriz que queda no es solamente el recuerdo de aquello que nos ocurrió. También puede convertirse en el lugar desde el que aprendemos a mirar el sufrimiento de otra manera.
Mi cicatriz forma parte de mí. No necesito borrarla para seguir adelante. Hay heridas que no desaparecen; cambian de significado. Y quizá crecer sea precisamente eso: dejar de preguntarnos cómo volver a ser quienes éramos antes de la tormenta y empezar a preguntarnos quiénes podemos ser después de ella.
Detrás de cada persona hay un océano que no vemos. Y quizá la psicología consista, en parte, en eso: en acompañar a alguien cuando ha perdido el rumbo, sentarse a su lado en medio del barco, mirar juntos el horizonte y ayudarle, paso a paso, a volver a coger el timón. No para llevarle a un puerto determinado, sino para que pueda descubrir hacia dónde quiere navegar.
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