Terapia EMDR presencial y online

Esta fase consiste en la evaluación: motivo de consulta, familia, escuela, profesión, historia de vida, medicación, sintomatología psicológica y física. Se busca los eventos traumáticos en una línea de vida para trabajarlos en orden.

Es una de las fases más largas junto a la fase 2. Se habla sobre el problema por el que se viene a consulta, familia, escuela, profesión, desarrollo, historial médico, psicológico y físico.

Psicoeducación del sueño, dormir bien, es importante para procesar EMDR

Psicoeducación de la alimentación. Comer bien.

En esta parte del tratamiento buscaremos e instalaremos recursos necesarios para el paciente, para abordar la problemática.

Técnicas como:

• Estrategias de afrontamiento
• Audios de relajación
• Técnicas de mindfulness
• Hipnosis
• Visualizaciones guiadas
• Aprender a calmarnos
• Manejar pensamientos
• Manejar sensaciones corporales desagradables
• Ect.

Aclararemos el problema sobre el que vamos a trabajar. Momentos antes de entrar en la fase 4.

Empezaremos con la estimulación bilateral para resolver el problema planteado y cualquier material relacionado.

Creencia positiva que elegimos en la fase 3 sigue siendo válida o hay otra más certera.

Prestaremos atencional recuerdo original junto con la creencia positiva, entonces os pediré que realicéis un escáner al cuerpo para ver si queda algún malestar, tensión residual, cualquier sensación que no tanta que estar ahí o por el contrario alguna sensación buena.

Hemos llegado a la fase que se ha procesado por completo el recuerdo. Recordaremos que seguiremos procesando durante los próximos días. Puede pasar que notemos cambios en el cuerpo, tengamos despertares nocturnos, comportamientos diferentes y estados de humor diferentes, que nos enfrentemos a los problemas de forma diferente.

Revisaremos la sesión anterior, si queda todo procesado, pasaremos a procesar otra situación. Si no ha quedado procesado volveremos a la fase 4.